瞑想

瞑想のやり方を知りたい方へ。瞑想は心身のバランスをとり、日々のストレスを緩和し、人生をより良く楽しく生きるためにとても効果的な方法です。ここでは瞑想が簡単に出来るやり方とコツをご紹介します。

「魔境」という言葉の意味を知りたい方へ。精神世界について学ぶことは人生を豊かにしてくれますが、道を誤ると恐ろしい結果になることもあるのです。本記事では、瞑想の危険性「魔境」とは何か、その意味や原因、症状、治療法などを解説します。

寝ながら瞑想したい方へ。瞑想は続けることでより成果を実感できるもの。最初から無理をしては「瞑想＝疲れる」という思い込みが心に刷り込まれることにもなり得ます。本記事では、深層心理セラピストの斎木サヤカが、寝ながらの瞑想を効果的に行うポイントについてお話していきます。

瞑想とは何か知りたい方へ。瞑想しているとき、わたしたちの心や頭、体では何が起こっているのでしょう？そもそも瞑想とは、どういう状態のことなのでしょうか。そんな瞑想の「なぜ」を、ひとつひとつ解き明かしてゆきます。この記事では、深層心理セラピストの斎木サヤカが、瞑想とは何か？分かりやすく解説していきます。

瞑想が危険だと心配な方へ。瞑想のノウハウ本やリラックスを謳うメディアなどでは、あまり語られることはありませんが、「瞑想は素人がやると危険」との声もあるのは事実です。この記事では、深層心理セラピストの斎木サヤカが、瞑想にまつわる危険と対策についてお話しします。

メディテーションとは何か知りたい方へ。瞑想とも言われるメディテーション。どのような種類があるのか、作法や効果は？ そんな疑問にひとつひとつお答えしていきます。本記事では、メディテーションについて基本からやり方まで解説いたします。

マインドフルネスについて知りたい方へ。マインドフルネスとは「今自分に起こっていることに集中し、しっかり認識すること」。マインドフルネス瞑想で、「最高の自分」を引き出し、仕事や勉強、恋愛や人間関係などあらゆることを向上させ、人生を楽しく幸せなものにすることができます。この記事では、マインドフルネスとは何か？その意味や効果、簡単なやり方などを分かりやすく解説します。

ハイヤーセルフとつながる瞑想の方法が知りたい方へ。ハイヤーセルフは自分自身に起こる出来事や疑問に対して、答えを持っていると言われています。判断に迷って苦しいとき、悩んで心が寂しくなったとき、一番信頼できるハイヤーセルフに尋ねてみてください。この記事では、ハイヤーセルフとつながる瞑想の方法とその注意点をご説明致します。

ヘミシンクについて調べていらっしゃる方へ。ヘミシンクとは、ロバート・Ａ・モンローが開発した、特殊な音響技術のことで、その音楽を聴くと深いリラックス状態や、頭が冴えて集中力が高まった状態などが経験できます。自分のガイドとの交信や優待離脱などの体験をする人も。今回はヘミシンクとは何か、その意味と効果、やり方、危険性、幽体離脱との関係について詳しくご紹介していきます。

バシャールの瞑想のやり方が知りたい方へ。アメリカのダリル・アンカというチャネラーがバシャールと交信できるようになり、たくさんのメッセージが紹介されています。本記事では、ヒーラー、メンタルケア心理士の坂木理恵がバシャールによる瞑想についての考え方を徹底解説いたします。

サマタ瞑想について、詳しく知りたい方へ。毎日数分間瞑想すると、脳がリラックスする、集中力が増す、睡眠の質が向上する…。これらは、サマタ瞑想をした時に得られる効果です。本記事では、サマタ瞑想とは何か？やり方・コツ・効果・種類・危険性などを解説します。

ヴィパッサナー瞑想について、詳しく知りたい方へ。近頃は、瞑想の効果が広く知られるようになり、海外では瞑想を社員教育の一環として取り入れている会社も多いといいます。本記事では、瞑想の方法の一つ「ヴィパッサナー瞑想」について解説していきます。

「禅病」という言葉が気になる方へ。誤った坐禅修行によって、恐ろしい「禅病」にかかってしまうことがあります。本記事では瞑想の危険性「禅病」とは何か？意味・原因・症状・治療方法を一緒に見ていきましょう。

「クンダリニー症候群」について詳しく知りたい方へ。もし準備ができていない時にクンダリニーを目覚めさせてしまうと、心身に大きな害を及ぼします。本記事では、クンダリニー覚醒に失敗した時に起きる「クンダリニー症候群」について解説していきます。

瞑想をしようと思って目をつぶっているとすぐに眠くなったり、集中できなかったり。今回は「瞑想をしようと思ってから集中するまで」の道のりをスムーズに行うためのやり方と、その効果についてご紹介いたします。