ホオポノポノとは何か?その特徴・効果・クリーニングのやり方とは?

ホオポノポノとは何か?その8の特徴を解説ホオポノポノとは何か知りたい方へ。

ホオポノポノとは本当の自分に戻って、今何かに縛られていると感じている問題を断ち切るための現実的で効果的な古代ハワイから伝わる問題解決方法です。

  • 「人間関係が上手くいかない」
  • 「健康面に不安がある」
  • 「金銭的に不満がある」

などあなたが抱えている様々な問題を解決したいと思っていたら、ホオポノポノのクリーニングという方法をライフスタイルに取り入れましょう。

これを行うことであなたはあらゆるしがらみから自分を解放することができ、次に現れてくるあなたに関わる物事や人が最適に最適なタイミングで訪れるようになります。

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この記事では、ホオポノポノとは何か?その特徴、効果、やり方をご紹介致します。

ホオポノポノとは?

ホオポノポノとは本当の自分に戻って、今何かに縛られていると感じている問題を断ち切るための現実的で効果的な古代ハワイから伝わる問題解決方法です。

ホオポノポノでは、あなたが体験しているあらゆる問題は、あなたの中の本当の自分=潜在意識にため込まれた記憶が原因と考えます。あなたが体験したことが無意識のうちに潜在意識に溜め込まれ、それを解決してほしがってなんども繰り返しあなたの悩みとして現在に現れます。

仕事や恋愛、人間関係において同じような問題、同じような原因で問題を違った状況なのに繰り返し体験したことはありませんか?それは今まであなたが様々な体験から「どうせこうなってしまうでしょう」というネガティブな経験を自らまた呼び寄せているのです。

潜在意識

潜在意識は記憶のメモリーバンクとしての役割を持ち、生まれてから現在までの人生の記憶だけでなく宇宙が誕生してから現在までの森羅万象すべての生命体、物、存在が体験してきた記憶が収められています。ホ・オポノポノでは、我々の人生に起こるあらゆる出来事は、100%全てが記憶が現実化したものだという考えがベースにあります。私たちの人生は、潜在意識に蓄積された記憶の再生を見ているだけ、ということです。

クリーニング

ではどうすれば今抱えているその問題が解決されて幸せになれるのでしょう。その方法はただ一つ、あなたが経験をして溜め込んでしまったネガティブな潜在意識にある記憶を消しさり、そこにぽっかり空いた自分のまっさらな状態のスペースに新しいポジティブな経験を引き寄せればよいのです。

その悩みの原因となる潜在意識の記憶を消去することをクリーニングと呼び、クリーニングすることで、ピュアな状態になったあなたには記憶の再生によるネガティブな経験ではなく、インスピレーションからくる新しいポジティブな経験を自然と呼び寄せられるようになるのです。

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クリーニングについては後ほど詳しく説明していきます。その前に、次はホオポノポノの効果についてお話しましょう。

ホオポノポノの効果①人間関係の問題解決

女の子 グループ 仲間 友達 人々

職場や恋愛、その他様々な人間関係で何か問題があるとき。そういうときはもし、相手とあなたとの関係が「こうあるべき!」というこだわりがあれば、まずそれをクリーニングしてください。

なにか期待したり価値観から相手や自分を見たりしている限り、問題は解決されず、繰り返し起こり続けてしまいます。なぜならそれは、あなたが持っている記憶を再現させるために相手がそのままそうなるように演じているような状態だからです。

あなたがクリーニングをしてピュアな状態になればなるほど、問題が起きなくなるよう相手の行動や状況が変わってきます。まずあなた自身がもっているこだわりをクリーニングすることが解決への第一歩です。

ホオポノポノの効果②体の問題解決

自然 健康 夕日 女性 希望 光 エネルギー 浄化多くのひとが体について、「痩せたい」「太りたい」という願望や「なんとなく具合が悪い」と感じていたり、あるいは病気やケガで苦しんでいたりします。

あなたに起こっているその問題の原因は、潜在意識にある記憶の再生によるものです。もともとのあなたは完璧な存在なはずなのです。

体についてなにか問題があると感じているときは、まず思い込みや本や人から言われて得た知識や体の状態について現れてくる感情などをクリーニングして下さい。

「こんな体ではみっともない」「これを食べたらいい」「これを食べたらいけない」「ハンディキャップを背負ってしまって悲しい」など様々な感情が湧いてくるはずです。それをひとつひとつクリーニングしていく事が体に対して最も優しいあり方ではないでしょうか。

ホオポノポノの効果③こころの問題解決

女の子 座っている 桟橋 女性 悲しい 孤独 不安 湖 プレッシャー ストレス 不幸深刻な問題に直面してうつ状態になっているときは、あなたはあなたが潜在意識からくるインスピレーションを全く無視している状態です。

何かに対して「こうあるべきだ!」と強く思えば思う程、潜在意識の声や動きに気づくことができません。

あなたが関わる人やモノや建物や病院や薬、すべてのものにアイデンティティがあることを見つめなおして繰り返しクリーニングすることであなたの本当の姿や状態に戻っていくことが出来ます。

少しずつ自分の潜在意識と交流することで、うつ状態から本来の自分を取り戻すことが出来ます。

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ホオポノポノの効果④お金の問題解決

お金を燃やす 火「お金が欲しい」「儲けたい」「お金が足りない」という感情も潜在意識と繋がっています。まず、お金にもアイデンティティがあるということを見つめなおしてください。

マイナスな感情で使われたお金はマイナスの記憶の再生でしかありません。普段あなたはどのような思いでお金と関わっていますか?

お金に対してあなたがピュアな状態になれば、あなたにとって完璧な量で正しい方向へ使うことが出来るようになります。
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ホオポノポノの効果⑤仕事の問題解決

働く女性 仕事 ビジネス仕事の立場が経営者であろうが社員であろうが、アルバイトであろうが、あなたは会社を通して仕事をしなくてはならないため、会社を尊重しなければなりません。会社で仕事を成功させたいのであれば、会社にある全てのモノや意識を、本来の完璧な状態にする必要があります。

「やることをやっていればそれでいい」と思い込んでクリーニングしないままであれば、様々なインスピレーションは枯渇してやる気をどんどん無くしていきます。

会社の協力とあなたの行動によって、会社のプロジェクトを整えてあるべき場所へ届けることで、また新しいインスピレーションがやってきます。
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誰でもすぐに始められる!ホオポノポノのクリーニング

祈る女性 自然 感謝 純粋では、ホオポノポノにおけるクリーニングとはなんでしょうか。

クリーニングは、過去の体験に縛られていない、本当のあなた、ピュアな状態になれるように自分の過去の記憶をお掃除するということです。

過去の記憶はあなたの意識の深いところにある潜在意識と呼ばれるところに、今この瞬間もどんどん蓄積されています。喜びも悲しみも全ての体験はあなたの感情とともに、生きている限り降り積もっていきます。

お風呂に入って体を洗ったり、家に溜まったほこりやゴミを掃除するように潜在意識に溜まった記憶を消すことが、ホオポノポノのクリーニングと呼ばれるところにあたります。クリーニングは、誰にも頼らないで今すぐあなた一人でも始められます。

潜在意識からくるメッセージ

ホオポノポノは、あなたが抱えている悩みの原因の責任は「100%あなたの責任である」とまず認めることから始まります。あなたの抱えている悩みは全部あなたの意識の深いところにある潜在意識からくるメッセージととらえてみてください。

潜在意識というと難しいですが、自分の中にもう一人の本当の自分がいて、その人が過去のあなたの記憶を全部覚えていて、常にあなたに気づいて欲しがっているとういう姿をイメージしてみると分かりやすいかもしれません。

その人の感情や動きを見つめてコミュニケーションをとって、消去したい記憶を教えてもらい、あなたがクリーニングを行います。そうするとあなたが抱えている問題の原因が消え去り、現実がポジティブな方向へと変化していきます。

記憶をクリーニングするとどうなるのか?

「クリーニングツール」を用いて、記憶を消去することでどのように問題は解決するのでしょうか。それは、インスピレーションを得る力を得られることによってもたらされます。

私たちは本来、自己の上に存在する神聖な存在から、人生に必要なインスピレーションをみんな与えられているとホ・オポノポノは考えます。しかし、潜在意識が記憶でパンパンになっている状態では、神聖な存在から与えられるインスピレーションが入り込む余地がないのです。

記憶を消去していくことで、まるで記憶の隙間から光が差すようにインスピレーションがやってくるようになります。

インスピレーションは、あなたの人生にとって最も完璧なタイミングで届き、あなたの人生を好転させてくれるのです。

インスピレーションを受け取るようになると、あなたは必要な時に必要な人と出会い、必要なものを手に入れ、必要な場所にいるようになります。頑張ったり、無理をするのではなく、期せずして自然と快適に、幸せになっていくのです。

クリーニングが「ゼロの自分」にしてくれる 

記憶でパンパンになっている潜在意識は、もやもやと煙っている状態のようなものです。しかし、クリーニングを行い、少しずつ煙たさを消していくことで光を感じられるようになり、いつか光がたっぷり入ってこられるようになります。

このような潜在意識がクリアになった状態を、ホ・オポノポノでは「ゼロ」の状態といいます。仏教で言うところの空の境地に近い感覚です。

このゼロの状態というのは、あらゆる執着や価値観から自由に解放された状態、つまり本当の、本来のわたし自身になることです。

記憶をクリーニングし、潜在意識がクリアになり、ゼロの、本来の自由なわたしを取り戻すことこそ、ホ・オポノポノの目指す理想の姿なのです。

ホ・オポノポノで完璧な自分になる

ホ・オポノポノはゼロの、本来の自分を取り戻すことが理想であるとお伝えしました。それはまさに、あなた自身がすべての存在と調和のとれている、完璧な状態に戻ることを意味しています。

あなたが記憶から解放され自由になったとき、神聖な存在はあなたを通して、完璧な美しさ、完璧なアイディアを表現します。無理に取り繕ったりせずとも、あなたは美しく、リリラックスし、自然と幸せに生きることができるようになるのです。人生は、潜在意識にある「記憶の再生」であり、すべて100%自分の責任です。その記憶をクリーニングするもしないもあなたの責任であり自由です。

幸せな人生を生きたいと願ったとき、それは外からもたらされるのではなく自分から始めることができるのだと知り、ぜひ日常にクリーニングを取り入れましょう。

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それでは、以降でクリーニングの方法をご紹介致します。

ホオポノポノのクリーニングの方法①4つの言葉

祈る女性 夕日 光 純粋 感謝ホオポノポノの基本のクリーニング方法は、あなたが様々な問題を体験しているときに、その問題に対して4つの言葉を実際に唱えるか、心の中でつぶやきます。感情を込めても込めなくても構いません。ただ唱えるだけ大丈夫です。

4つの言葉

  1. ありがとう
  2. 愛しています
  3. ごめんなさい
  4. 許してください

と、この4つのことばを、何かあなたにとって問題が起こっているとき、ただ心の中で唱える、ただそれだけです。

すると、自分の潜在意識にあった問題を起こす原因になっている記憶が消去され、問題を解決する新しい道が自然と現実に現れてくるようになります。

それは自分が体験している問題によって、明日になるか数年後になるかは様々です。大切なのはあなたに問題が起こったときに、このことばを唱え続けることです。

繰り返し4つのことばでクリーニング

一つの物事に対してクリーニングを始めると、他の感情や記憶が次々と現れるかもしれませんが、それも繰り返し4つのことばでクリーニングします。そうすると潜在意識にある問題の原因となっている記憶が消去され、目の前の物事が好転していきます。

ホオポノポノのクリーニングの方法②ブルーソーラーウォーター

家族や親友、恋人などあなたの身近にいる人は今世で初めて出会ったわけではありません。過去生でも立場を変えて一緒の時を過ごしています。それは、何千年の前から互いに記憶を溜め込んでいてクリーニングするべきことがあるため、何度も出会うのです。

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ホオポノポノでは、身近な人程クリーニングする必要がある相手だと言われています。そんなときに有効なのがブルーソーラーウォーターというクリーニング方法です。

ブルーソーラーウォーターの作り方

  1. 青いガラス製のボトルを用意
  2. 水を注ぎ、蓋(金属製のもの以外、コルクやプラスチック製のもの)をする
  3. 日光か白熱灯に30分〜1時間当てる
  4. これをまず自分が飲み、問題に関わる人やモノに飲ませたりかけたりする

そうすることで問題の原因となっている潜在意識の記憶は消され相手の行動が変わっていきます。

あなたから離れていくかもしれませんし、互いの理解が深まりより良い関係になるかもしれません。いずれにしてもあなたにとって最適な環境を取り戻すことができます。

ホオポノポノのクリーニングの方法③ブルーソーラーウォーターシェイカー

痛みや苦しみで傷ついている土地や、暴力に苦しむという記憶のクリーニングに効果的なのがブルーソーラーウォーターシェイカーという方法です。

カクテルを作るときに使うシェーカーをイメージしてください。そのシェーカーを振ることでいつでもどこでも絶え間なくブルーソーラーウォーターが溢れだします。

それを自分が飲み、そして問題に関わる人やモノに飲ませたりかけたりするイメージをします。

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ホオポノポノのクリーニングの方法④HAの呼吸法

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何か深刻な問題でうつ状態になっているときに効果的なのが、HAの呼吸法です。

うつ状態で苦しんでいるとき、あなたは潜在意識を無視しています。なんとかここから脱出したいと頑張っていますが、潜在意識を無視したままでいれば、何もかもが記憶の再生の状態で止まってしまうため、苦しみは続きます。まずは自分からクリーニングを始めなければいけません。

HAの呼吸法を行うと心が安らぎ、潜在意識と繋がりやすくなります。追い詰められた状態からまず抜け出すには潜在意識を認識してそこからインスピレーションで行動することが大切です。

HAの呼吸法

  1. 背筋を伸ばして椅子に座る
  2. 7秒間かけてゆっくり鼻から息を吸う
  3. 7秒間息を止める
  4. 7秒間かけてゆっくり鼻から息を吐く
  5. 7秒間息を止める
  6. 1〜5を1ラウンドとして7回繰り返す

ホオポノポノのクリーニングの方法⑤消しゴムのついた鉛筆

消しゴム付きの鉛筆「お金が欲しい」「儲けたい」「お金が足りない」といったお金に関する問題にもクリーニングは効果的です。

  1. 紙と消しゴムのついた鉛筆を用意
  2. 収入源、勤め先、勤め先の住所、勤め先の代表の名前、預金口座、税金、給料、光熱費、あなたがお金に対して感じている想い、その他お金に関する事で思いつく事をすべて紙に書き出す
  3. さらに何か思い出した事、例えば上司の名前やそれにまつわるエピソードなども書き出す
  4. 大体全部書けたと思ったら、消しゴムのついた鉛筆の消しゴム部分をコツコツとあてていく
  5. そうしながらひとつひとつの項目について思いつく感情を4つのことばでクリーニングする

何週間何か月かけても構いません。これを繰り返してください。

お金にもアイデンティティがあります。あなたがクリーニングによって本来のピュアな状態でいれば、お金も完璧な量、そして正しい方向へと自然に進み、本来の働きを取り戻してくれるでしょう。

当たる占い師_月乃雫(つきのしずく)

ホオポノポノのクリーニングの方法⑥太陽爆発のエネルギー

太陽 爆発 エネルギー何か大きな問題にぶち当たって身動きがとれず、うつ状態になっているとき。

まさに気持ちは崖っぷちの状態です。そんな気持ちが落ち込んでいる時やネガティブになりそうな時に、崖から落ちそうになっている自分が崖の下から発生した太陽爆発のエネルギーによってグンと勝手に持ち上げられることを想像すると元気が湧いてきます。

ホオポノポノのクリーニングの方法⑦アイスブルー

柿の葉

様々な痛みや苦しみの問題に効果的なのが「アイスブルー」といって植物に触るという方法です。

植物のピュアなエネルギーの力を借り、記憶を消去することができるのです。アイスブルーは主に、痛みに関する記憶の消去を促します。肉体的な痛みだけではなく、経済的・霊的・物質的な心の痛み、虐待の記憶、ことばの暴力を受けた痛みなど、様々な痛みの記憶をクリーニングしてくれます。

基本的には何の植物でも構いませんが、特にこの植物の効果は以下のとおりです。

  1. 柿の葉…生殖器系機能の疾患、悩みに関する記憶を消去する。
  2. イチョウの葉…肝臓系の疾患、悩み及び毒物に関する記憶を消去する。
  3. ボトルパーム(とっくり椰子)…根元がトックリのような形状をした鑑賞植物のヤシ。経済や金銭の問題の記憶を消去する。インスピレーションを貯蓄出来、そのインスピレーションをATMのように自由に引き出せる。

 願いを叶えたくて必死な状態のときこそクリーニング

何か願いをかなえたいとき、欲しいものを手に入れたいとき、強い意志をもって何か成し遂げようとしているとき、もしそれがあなたのモチベーションになっていたとしても、「これこそが私の道だ!」と強く思っているときはホオポノポノでは、あなたがやっきになり潜在意識を無視してしまい、インスピレーションが遮られているときと考えます。こんなときこそクリーニングが必要です。

何かに執着していると感じたら、その事柄に対しての湧き上がる想いをクリーニングしてください。もちろん「これが幸せだ!」と感じるのは良いことですが、もし今執着しているものが上手くいかなくなったらどうなってしまうでしょう。

物事を良し悪しで捉えるのではなく、ただあなたに起こっている体験としてクリーニングできる柔軟さも必要です。

最後に

ホオポノポノとは、クリーニングを行って潜在意識と繋がり、本来の自分を取り戻してより良く人生を生きていこうという現実的に効果があるプロセスです。まず自分に当てはまる問題があれば、クリーニングを行って現実や自分の感情がどのように変化するか体験してみてください。

大切なのは問題が起こったときに繰り返しクリーニングを行うことです。クリーニングによって記憶を消去したときにあなたは本当の意味での自由を感じられることでしょう。

自分の周りや人や環境がどんなものであっても、あなたはホオポノポノで本来のあなたの完璧な状態を取り戻せばいつでも幸せを感じることが出来ます。

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以上、最後までご覧いただき有難うございます。

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この記事のライター
kochipi

日頃からスピリチュアルや精神世界の本を愛読しており、気分が落ち込んだ時、一歩踏み出す勇気が欲しい時や誰かを励ましたい時などに、たくさんの言葉や価値観に触れることで力を与えてもらってきました。これまで自分が出会ってきたスピリチュアルな知恵や哲学の素晴らしさを伝える一員として、活動させて頂いています。

スピリチュアルと聞くと怪しんだり警戒する方も少なくないですが、日常を彩る価値観や自然の知恵の一つとして、気軽に軽やかな気持ちで読んでいただけると幸いです。

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