レイキヒーリングのやり方★癒しを促進する7の方法

手を当てるだけで心や体を癒すことができる『レイキヒーリング』。不調なときにその場所に手を当てると不思議と痛みが和らいでいきます。自らの癒しの力を引きだして自分や他人を癒すことができたら素敵ですよね?自分だけではなく大事な家族を癒すことができる『癒しの手』をもつことができれば・・・。

でもその『やり方』がわからない。もしくは手をあてるだけでいいの?様々な疑問があると思います。今日はそんなあなたの疑問を解消しレイキヒーリングのやり方と効果的な癒しの方法をお伝えします。

 

レイキヒーリングのやり方★癒しを促進する7の方法

 


レイキヒーリングのやり方①心身を清める(乾浴法)

レイキを行う前に体内のエネルギーを清める技法に「乾浴法(けんよくほう)」というものがあります。古来から神聖な儀式を行う前には必ず斎戒沐浴(さいかいもくよく)をして心身を清め儀式に臨んでいた言われています。事前に乾浴法で心身を清めてからレイキを行うことで癒しの促進につながります。

《乾浴法のやり方》
姿勢は立っていても椅子に座っていもかまいません。

①最初に合掌して心を静めます。
②右手を左肩に当て右腰に向かって斜めになで下ろします。
③左手を右肩に当て左腰に向かって斜めになで下ろします。
④①をくりかえします。
⑤右手を左肩に当て左手の手首や指先に向けてさっとしごくようになで下ろします。
⑥左手を右肩に当て右手の手首や指先に向けてさっとしごくようになで下ろします。
⑦⑤をくりかえします。

この技法は瞑想をする前や神社仏閣に参詣する際にも心身を清める技法として活用することができます。

レイキヒーリングのやり方②セルフヒーリングの方法

まずセルフヒーリング(自己ヒーリング)の方法をお話します。

①楽な姿勢で座って軽く目を閉じてリラックスします。
②合掌して小さく声に出すか心の中で「今から宇宙の根源からくるエネルギーであるレイキとつながります。」と宣言します。
③目を開き、両手をこすり合わせてから不調を感じる場所に手をあてます。
④気持ちの良い範囲で(約3~5分)手を当ててもうこれでいいかなと思ったら次の場所に手を当てていきます。
⑤終わるときには再び合掌して「レイキによって必要な癒しが与えられました感謝いたします」と声に出すか心の中で唱えて終了です。

レイキヒーリングのやり方③他者ヒーリングの方法

次は他者をヒーリングする方法です。レイキの受け手である「ヒーリー」に送り手であるヒーラーが手を当てる(またはかざす)ことでヒーリングを行います。

①ヒーラー・ヒーリーともにリラックスし、まずヒーリーに楽な姿勢をとってもらい目を閉じて体の力を抜いてもらいます。
②セルフヒーリングのときと同様にレイキと繋がる宣言を行います。
③ヒーラーはヒーリーの体から10cmほど離れたところに手をかざし前身をなでるようにオーラの浄化を行います。
④ヒーラーは両手をこすり合わせて手を温めヒーリーに手を当てていきます。
⑤再度③のヒーリーのオーラ浄化を行い終了です。
④体のリラックス

レイキを行う際に体をリラックスさせることはとても重要です。レイキを手を当てたりかざしたりしてヒーリングを行うのですが手のひら自身が癒す訳ではありません。レイキのエネルギーを放射する蛇口としての役割が手の平です。

体内のレイキの流れを停滞させずにそのまま送り出すことができることで癒しを効果的なものにします。そのために体のリラックスは欠かせません。楽な姿勢で「肩をまわす」「首を回す」「目を閉じてゆっくり呼吸をして全身の力を抜く」などをして体を緩めていきリラックス状態にもっていきます。

体のリラックスを得ることで体の内外のレイキが響きあいます。

レイキヒーリングのやり方⑤レイキにお任せする

レイキヒーリングには自分のエネルギーは使いません。「病気を治してやろう」など結果をコントロールしないようにしましょう。レイキのもつ癒しの力と受け手であるヒーリーの自己治癒力を信じてあとはレイキにお任せして自分はそれを中継するだけです。

必要なときに必要な場所にエネルギーは流れ癒し起ります。それはヒーラーにもヒーリーにも同時にもたらされる癒しです。

レイキヒーリングのやり方⑥レイキを高める呼吸法

レイキを高める呼吸法として行われている呼吸法に「光の呼吸法」というものがあります。日常の仕事や人間関係の中で生じたストレスや不調和音を解消して心身を浄化する技法です。

《光の呼吸法》
①ゆったりとした姿勢ですわり目を閉じます。
②合掌して心を静め両手を上げレイキのエネルギーが全身に流れるのを感じます。
③両手を下げて手の平を上にして卵を握るように手を丸めひざの上におきます。意識を丹田のあたりにおきます。
④吸う息とともに「白い光のレイキのエネルギーが頭のてっぺんから丹田に流れ込んでそこから体内の全体に広がっていく」とイメージします。全身が光に包まれて癒されていくのを感じてください。
⑤吐く息とともに「体に充満した光が皮膚を通過して無限に広がっていく」のをイメージします。もし体に緊張があるならば力を抜いてゆるめていきましょう。
⑥④⑤をしばらく繰り返します。

レイキヒーリングのやり方⑦ハンドパワーをつける方法

西式健康法という健康法があるのですが、その中にハンドパワーをつける方法があります。「合掌40分行」と呼ばれるものです。

《やり方》
①両手を合掌します。そのとき両方の肘を心臓より高くあげることが重要です。
②そしてその状態を40分維持する。
以上となります。

やってみるとわかるのですが一見シンプルなこの方法は結構きついです。20分くらいすぎると腕がぷるぷるしてきますが、これを我慢して40分行うと手のひらがとても熱くなります。ハンドパワーが上がったことを実感できることでしょう。


 

最後に

レイキヒーリングのやり方を調べてみてわかったことがあります。それはレイキヒーリングはそんなに難しいものではなく、やり方さえ知っていれば誰にでもできる身近なヒーリングだということです。さらに言えば自分のエネルギーを使う必要がないのが有り難いですよね。これは使わないテはないです。皆さんも是非お試しください。

レイキヒーリングのやり方★癒しを促進する7の方法

①心身を清める(乾浴法)
②セルフヒーリングの方法
③他者ヒーリングの方法
④体のリラックス
⑤レイキにお任せする
⑥レイキを高める呼吸法
⑦ハンドパワーをつける方法


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