⑤メディテーションには3つの心構えが必要
では、メディテーションの際の心構えとはどのようなものでしょうか。これにも3つのポイントがあります。
1.メディテーションの心構え「高次の存在を信じる」
1つ目は、この世を去った実在世界の存在を信じることです。前述のように、メディテーションとは実在世界（天国的な霊界世界）と交流することですから、その存在を信じなければそもそも成り立ちません。その上で創造主や神仏・ハイヤースピリットなどといった、実在世界の高次の存在を信じることがメディテーションの第一の心構えと言えます。
2.メディテーションの心構え「欲のために使ってはいけない」
2つ目は、自分の欲のために使ってはいけないということです。メディテーションにおいては、心を受け身の状態にして実在世界と交流するわけですから、私利私欲を去った状態でなければいけません。メディテーションを自分の欲のために行った場合は、間違った世界に通じる危険性があるため、注意が必要です。
3.メディテーションの心構え「人生のあり方を見直す」
3つ目は、実在世界のあり方をもとにして、この世の人生のあり方を見直すということです。メディテーションによってこの世の日常世界から離れ、実在世界の視点を得ることによって、今度はその実在世界の視点で現在の自分を捉え直してみるのです。
以上の3つがメディテーションの際の心構えと言えます。
⑥メディテーションの注意点「体調が良くない時には控える」
極度に肉体的に疲労している場合は、まず体力の回復をはかってからメディテーションを行うようにしましょう。睡眠不足の際には睡眠を取り、仕事などでぐったり疲れたような場合は、しばらく体を休め、多少リラックスして調子が戻ってくるのを待ってから行うことをおすすめします。深酒をしたような時も避けたほうがよいでしょう。
霊的な悪影響を受けてしまう恐れ
メディテーションは、肉体のコンディションと非常に関係があるので、コンディションが極端に悪い時にしてしまうと、霊的な悪影響を受けてしまう恐れがあります。ですから、疲労時は避け、休息を取ってエネルギーが満ちた状態の時に行うようにしましょう。さらには、普段から運動をして肉体を鍛えておくことも対策として大切です。
呼吸法が有効
あまりコンディションが良くない時には、心の波長を調える一番簡単な方法である呼吸法が有効です。まず大きく深呼吸をして、精神統一ができるかやってみましょう。背筋を伸ばして深呼吸を何度か繰り返し、パワーが入ってくるのを感じてみてください。メディテーションの前段階の呼吸法をするだけでも、疲労やマイナスエネルギーが取り除かれ、心を調和させることが可能です。
呼吸法でだいぶパワーが入った場合は、続けて簡単な心の調和を保つメディテーションを行ってみるのもよいと思います。
反省中心のメディテーション
また、特に精神状態が良くない時には、反省中心のメディテーションをしましょう。それもできない状況なら、まず肉体の疲れを取る必要があります。肉体と心は一体ですから、両方を調和させていくことが大切です。
⑦メディテーションは自由自在な自分をつくる
私たち人間は、この世の日常生活に埋没していると、どうしても考え方が小さくなっていく傾向があります。そして、社会の常識や他人の意見、親・兄弟や友人の意見などで自分自身を縛ってしまいます。この縛っている“糸”を断ち切って、本来の自由自在な自分になるためにもメディテーションは有効です。
禅の「無門関」と言う教え
例えば、禅に「無門関」という教えがありますが、そこに出てくる「大力量人」のように、5メートルや１０メートルの大きな自分をイメージできた時に、それまでの自分自身の縛りが消え、世界がそれまでとは違ったように見えてくることがあります。また、「もしも自分が歴史上の偉人だったら」とイメージしてみると、それまで気が付かなかった全く違った視点が得られることもあります。
現実が引き寄せられてくる
さらには、メディテーションのなかで自分自身を自由自在にクリエイトし、それが潜在意識に定着していくと、だんだん現実が引き寄せられてくるということもあります。これもまた、メディテーションの大きな効用と言えるのです。
⑧自己実現にはメディテーションが有効
自己実現の際には、強くイメージをすることが必要ですが、ここでもメディテーションは有効です。自己イメージが潜在意識に定着していくと、だんだん現実が引き寄せられてくるということも述べましたが、強くイメージすることで、その“おもい” “念”といったものが実在世界に通じ、高次の霊存在から指導を受けられるようになるからです。
自己実現とは、ほとんどが霊的な指導を受けて成就される
メディテーションは本来、実在世界との交流方法ですから、自分自身が実在世界のハイヤースピリットたちの御心にかなった状態であれば、その指導が臨むようになります。実は、自己実現とは、ほとんどが霊的な指導を受けて成就されるものなのです。
メディテーションによって理想の自己像・ビジョンをありありと描きましょう。あなたの“おもい”が宇宙の真理にかなった正しいものであるならば、それはきっと実現するはずです！
最後に
メディテーションの基本からやり方まで解説してきましたが、いかがでしたでしょうか。メディテーションとは、“実在世界”との交流方法であり、それは自らの“心の可能性を探る行為”でもあります。さらには、体得することで引き寄せや自己実現も可能にする力がありますので、ぜひ、正しいメディテーションを実践し、皆さまの魂の成長に役立てていただきたいと思います。
このスピリチュアルメッセージを読まれたあなたが、メディテーションをきっかけとして本来の自分自身を発見し、より幸せな素晴らしい人生を歩んでいかれることを心から願っています。
以上、最後までご覧頂き、有難うございました。
