アファメーションで恋愛成就したい方へ。
アファメーションとは成功哲学や自己啓発でよく使われている言葉ですが、肯定的な言葉で断言することを意味します。アファメーションの言葉の力が潜在意識に働きかけることで、自身の言動が変わり、なりたい自分になれます。
願望や目標があったとしても達成できないのは、実は潜在意識が「それは無理」と思っていることが原因なのです。成功者と呼ばれる方のほとんどは、このアファメーションを行って潜在意識を変え、願いや目標を達成してきました。
そんなアファメーションは、恋愛成就にももちろん効果があります。これまで無理だと思ってきた恋愛を成就させるためには、どのようなアファメーションが効果的なのか、その方法をご説明したいと思います。
この記事では、ヒーラー、メンタルケア心理士の坂木理恵が、アファメーションで恋愛成就するためのやり方・注意点・最強例文をご紹介いたします。
アファメーションとは
アファメーションは、潜在意識の奥深くにある考え方を、言葉の力を使って変えていくための方法です。過去からずっと、気づかないうちに繰り返し見聞きしたこと、経験などが潜在意識に刷り込まれているわけですから、それを変えるためには、アファメーションを繰り返し行なわなければ効果はありません。
アファメーションは、呪文や魔法とは違うので、闇雲に繰り返し声にするだけでは効果はあまり得られません。脳科学に基づいた正しい方法で、毎日繰り返すことが大切です。
潜在意識とは
アファメーションは潜在意識に働きかけますが、では潜在意識とはどのようなものなのでしょうか。
私たちの意識には、顕在意識と潜在意識があります。顕在意識は自分自身が意識している領域、潜在意識は意識していない領域で無意識ともいいます。
心理学者はよく氷山に例えています。顕在意識は海の上に現れている部分、潜在意識は海の中に沈んでいる部分です。潜在意識には生まれてから現在に至るまで経験したことから構成されている思いや考え方が蓄積されています。
潜在意識は否定形を理解できない
ですから、例えば「彼と別れたくない」と顕在意識で思ったとしたら、潜在意識は「別れ」と解釈するのです。恋敵に対しての悪口も自身に対する悪口だと認識してしまうのです。
この事でお分かりになると思いますが、潜在意識を利用するためにはポジティブな言葉、肯定的な言葉を使うことが鉄則です。これは恋愛に限らず、人生の全てにおいて言えることです。
アファメーションする前に、自分自身を観察してみましょう。いつもどのような言葉を使っていますか？「幸福になりたい」と思っているのに、「不幸になりたくない」という表現をしていませんか？
もし、そのような言葉を使うのが癖になっているという方は、日頃の言葉使いを意識して変えてみましょう。
アファメーションのやり方
まずなりたい自分を決めて書き出す
アファメーションを行う前に、まず、なりたい自分を決めることです。どのような自分だったら、魅力的な自分だと思いますか？それを紙に書き出してみましょう。
アファメーションの言葉を作る
なりたい自分が明確になったら、アファメーションの言葉を作ります。短い文章で肯定的な言葉を使います。「彼に嫌われたくない」ではなく「私はいつも彼に好かれている」など。「○○になりますように」というのはだめです。願いが叶ったかのように断言する言葉で表現しましょう。
朝晩宣言する
アファメーションの言葉を作ったら、あとはそれを毎日、朝晩宣言します。夜寝る前に行うとさらに効果的です。寝ている間に、潜在意識に強く働きかけることができるからです。
目に付く所に貼る・録音を聞く
アファメーションを行う際に、紙に書いた言葉を目に付くところに貼っておいたり、アファメーションの言葉を録音していつも聴いたりして、視覚や聴覚を使って同時に働きかけるのも効果があります。
アファメーションで注意すること
アファメーションは繰り返すことで潜在意識に信じ込ませるという暗示のようなものですが、効果的におこなうための注意点があります。
守護は必ず「私」
主語は必ず「私」です。「彼が振り向いてくれる」ではなく、「私は彼を振り向かせるくらい魅力的だ」という具合に。
否定的な言葉は絶対にＮＧ
そして、「～しない」などの否定的な言葉も絶対にＮＧです。叶わなかったらどうしようというネガティブな感情もいけません。絶対に叶うという強い信念を持つことが大切です。
ただ、あまり気負いすぎたり、緊張したりするのもよくありません。リラックスした状態で、軽く楽しむくらいの気持ちがベストです。
毎日の習慣にする
アファメーションは毎日の習慣にしていきましょう。朝起きたとき、夜寝る前に１０回、２０回など回数を決めて行います。思い立ったときにいつでも繰り返すのも良いでしょう。
とにかく、潜在意識にすり込むことがアファメーションの目的です。肯定的な短い文章で、継続することが大切です。
続いて、アファメーションで恋愛成就する方法を解説いたします。
