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瞑想は寝ながらでもできる!その理由と効果的に行う方法

寝ながら瞑想したい方へ。瞑想は続けることでより成果を実感できるもの。最初から無理をしては「瞑想=疲れる」という思い込みが心に刷り込まれることにもなり得ます。本記事では、深層心理セラピストのSayakaが、寝ながらの瞑想を効果的に行うポイントについてお話していきます。
人生

スピリチュアル的に眠いのは人生の転機!準備する6の事

スピリチュアル的にはこの『眠たい!』という事は、あなたにとって転機であるという意味があるのです。今回はそんな『寝ても寝ても眠い!』という事にフォーカスして、あなたの転機の為に準備するべき事についてお話したいと思います。